Libro de Trabajo: Prácticas introductorias
 Una guía accesible para explorar tu cuerpo, tu sistema nervioso y la capacidad natural de autorregulación a través de prácticas simples y poderosas.

 Contenido del manual

 
 6 ejercicios introductorios para despertar la interocepción, suavizar tensión y entrar en la pausa.
 
 13 microprácticas somáticas de 2 a 60 segundos para usar en momentos de estrés, desconexión o saturación.
 
 10 preguntas de integración para profundizar y hacer tu experiencia más consciente.


 Ideal para
 Personas que buscan herramientas corporales y cualquiera que desee cultivar presencia en su cuerpo y día a día.

 Formato
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