Laboratorio Somático (En Español)
CONECTA CON TU CUERPO
Clases en Línea y
Programas Virtuales
Conecta con tu interior de una manera experiencial, empoderante y profunda.
El Lab tiene como objetivos que te conozcas de manera activa y aprendas a escuchar tu cuerpo para que tu vida se sienta coherente y armoniosa.
A través de estos programas:
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Aprenderás más de 80 herramientas somáticas
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Obtendrás un conocimiento personal, vivencial y teórico de tu cuerpo
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Aprenderás acerca de tu anatomía y fisiología de manera práctica para entenderte mejor
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Cada clase incluye libros de trabajo con ejercicos de reflexión y arteterapia para ahondar en tu proceso
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Ganarás autoconfianza al tener más claridad de qué te está comunicando tu cuerpo en todo momento
PROGRAMA VIRTUAL
La Pelvis y Parálisis
¿Qué relación tienes con tu pelvis? ¿Qué partes de ti se han quedado inmóviles? ¿Cómo puedes conectar con las sensaciones dentro de tu cuerpo?
A través de estas siete clases, reflexiones y prácticas; vas a conectar de manera directa con el cuerpo, aprenderás diez herramientas somáticas para escucharte mejor; entenderás cómo hay partes de nuestro interior que se quedan congeladas por el trauma; comprenderás mejor las respuestas fisiológicas de alerta del cuerpo; conocerás cómo el cuerpo se comunica constantemente para darte información importante de tu estado emocional.
El programa incluye:
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Siete clases pregrabadas
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Seis audios con prácticas somáticas adicionales
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Un libro de trabajo
PROGRAMA VIRTUAL
14 Días de Conexión
¿Qué significa para ti escucharte? ¿Cómo podrías ser un lugar seguro para ti? ¿Cuánto tiempo te dedicas a pausar y aprender de ti?
Este programa tiene como intención darte una pausa diaria durante dos semanas para que explores los cinco ciclos del cuerpo: Anclaje, movilización, soltar, descansar e integrar. Cada práctica contiene un audio y reflexión de veinte a veinticinco minutos para que cultives una rutina somática consistente.
Cuando escuchas a tu cuerpo de manera regular logras autoregularte más rápidamente, tomas decisiones más coherentes con tu propósito de vida, cultivas más seguridad con tu alrededor y se reduce tu ansiedad.
El programa incluye:
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Catorce audios con prácticas guiadas
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Libro de trabajo con reflexiones y actividades adicionales relacionadas a la práctica del día
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tendré acceso permanente al contenido?
Sí, una vez que te inscribas, podrás acceder al material de manera indefinida para que lo revises a tu ritmo y las veces que necesites.
¿Necesito experiencia previa en trabajo somático para tomar la clase?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas para que cualquier persona, sin importar su nivel, pueda participar y beneficiarse.
¿Qué necesito para tomar la clase?
En general solo necesitas un espacio cómodo, cuaderno y pluma, conexión a internet y, si es posible, una colchoneta o superficie suave. En tu paquete de bienvenida se especificará si necesitas otros elementos por clase.
¿Puedo hacer la clase si tengo alguna lesión o condición física?
Sí, aunque siempre recomiendo escuchar a tu cuerpo y adaptar los movimientos a tus posibilidades. Si tienes alguna condición específica, puedes escribirme antes para orientarte mejor.
¿Puedo hacer la clase desde cualquier país?
Sí, como es una clase en línea, puedes acceder desde cualquier lugar del mundo y en el horario que prefieras.
¿Hay algún horario fijo para tomar la clase?
No. Al ser grabada, puedes tomarla cuando tú quieras. Tú decides el ritmo y el momento que mejor te venga.
¿Cómo accedo al contenido después de comprar la clase?Una vez que completes tu inscripción, recibirás un correo con el enlace y las instrucciones para acceder a la plataforma donde está todo el material.
¿Qué incluye la clase en línea?
La clase incluye un video de práctica guiada, materiales complementarios (como audios o PDFs, si aplica) y acceso a futuras actualizaciones del contenido.
TESTIMONIALES
Laura Sánchez
Psicóloga, Sexóloga
El Laboratorio Somático me permitió conectar con mi cuerpo y mis emociones de manera más profunda. En cada sesión la invitación a reconocer y moverme liberando cargas y creando un espacio en mí misma fue lo que me ayudó a conectar con un espacio al que no había podido acceder .
Es un espacio seguro en donde otras personas están en su propio viaje pero teniendo momentos de encuentro con ellos mismos similares, eso hizo esta experiencia muy enriquecedora.
Ana Laura Godorniz
Psicóloga
Para mí fue un espacio de encuentro con mis emociones, de conexión con mi cuerpo, fue un lugar donde encontré empatía y sostén en un momento donde me habitaba la tristeza, el enojo y la soledad principalmente. Con esta experiencia en el Lab descubrí que puedo vincularme mejor conmigo misma a través de expresar lo que siento, de permitime apalabrar lo que pienso, lo que quiero y lo que no quiero, aun me falta camino en ello pero en este taller encontré el inicio de ese camino. Gracias.
Fernanda Ruíz
Emprendedora
El Laboratorio fue una experiencia única que me ha cambiado la forma de relacionarme con mi cuerpo y de hacerme consciente de mis sensaciones. Me brindó herramientas para poder entender como regular mi sistema nervioso y vivir mejor.
Magali Benítez
Educadora
El lab somático es y será uno de los mejores regalos que me pude dar, el reconectar y reaprender sobre mi cuerpo me han llevado a un camino sumamente amoroso dentro de mí. El viaje más bonito de auto reconocimiento, escucha, validación, fuerza y poder para mi misma, de conectar con mi autenticidad y amor propio. Un espacio seguro lleno de escucha y amor.
Juan Pablo Martínez
Emprendedor
Escuchar nuestro cuerpo es un gran acto de amor y agradecimiento
Nadhxelli Rivera
Masoterapeuta
El lab me ayudó a recordar cómo escuchar e interpretar los mensajes de mi cuerpo y a confiar en su sabiduría.
Gracias a esto he podido tomar decisiones que me tienen en un lugar más feliz y con más calma.