Libro de Trabajo: Prácticas introductorias
Una guía accesible para explorar tu cuerpo, tu sistema nervioso y la capacidad natural de autorregulación a través de prácticas simples y poderosas.
 
Contenido del manual
6 ejercicios introductorios para despertar interocepción, suavizar tensión y entrar en la pausa.
13 microprácticas somáticas de 2 a 60 segundos para usar en momentos de estrés, desconexión o saturación.
10 preguntas de integración para profundizar y hacer tu experiencia más consciente.
 
Ideal para
Personas que buscan herramientas corporales  y cualquiera que desee cultivar presencia en su cuerpo y día a día. 
 
Formato
PDF descargable.
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