Introducción
Durante siete semanas exploraremos prácticas somáticas simples para reconectar con la respiración, la piel y la inteligencia natural del cuerpo. ¿Para quién es? Este programa puede ser para ti si: • sientes que tu sistema nervioso vive en tensión constante • te cuesta descansar o relajarte profundamente • sientes desconexión de tu cuerpo • quieres recuperar la sensibilidad y el contacto con el sentir • te interesa una aproximación somática profunda, pero accesible No necesitas experiencia previa. ¿Qué aprenderás? Durante siete semanas explorarás: • llegar al cuerpo y sentir apoyo en el suelo • respiración como ancla del sistema nervioso • crear sensación de seguridad interna • recuperar la capacidad de sentir • escuchar las señales del cuerpo • habitar el cuerpo con mayor calma y claridad Este proceso no busca forzar cambios, sino reaprender a escuchar el lenguaje natural del cuerpo.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app